很不错，很详细地讲解了脊椎相关方面的案例，预防，以及相关方面的药膳食材。全本分7大章节，其中第一章讲对脊椎的认识的，以及容易引起的相关的病症。第二，三，四，五章，分别就颈椎，胸椎，腰椎，还盆骨方面，进行一个系统的阐述和对应案例的分析。最后两章，主要是进行以生活和四季为主题进行一个预防的讲述，普及脊椎预防和保养的相关知识。个人觉得，很不错。对于电脑贵族而言，可考虑入手一本，给自己做一个提醒。希望对大家有帮助。
快递很速度，内容相对来说比较基础，涉及方面比较广泛
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