讲的都是跑步外的小知识，对这些内容app上看基本就行了，买书的话感觉没什么必要了，本身不教你怎么跑步，对比了下《跑步革命》是教一些跑姿，更适合买纸质书看。望知悉。
我，买书如山倒，读书如抽丝老婆，书质量真的很好
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