这本书前两天也翻完了，确实是比较适合新手，感觉很多内容，通过网上浏览都可以获取到，如果你买了这本书可能节省了这部分时间，另外给跑者点忠告，一定要保护好自己的膝盖啊。
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还没开拆，最近都比较忙，一段时间没跑步了，待忙完这段时间要加强训练！