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书的字有点小，内容对跑步有帮助，特别是新手，对于跑步，书写得细致入微，对健身很有益处。

书的字有点小，内容对跑步有帮助，特别是新手，对于跑步，书写得细致入微，对健身很有益处。

很好的书，知道很多跑步知识，有的与我的认识甚至有矛盾

最近在练习跑步，书的内容很基础，很适合初跑者