这本书非常好，不论是经常跑步的跑友还是想开始跑步的朋友都是很好的参考事。非常值得读。能把大家很多心里的疑惑都在一开始就说清楚。强烈推荐。
身体出现了亚健康，所以想起了跑步，就买了这本跑步指南，还是挺有作用的。
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