首页 >>  在公司阅览室简单扫了一眼，对于普通健身小白来说很全面了，饮食动作都有简单表述，我更看重的是这本书的全面，不是简单教你动作，如今感觉健康是最重要的东西，希望大家有时间多锻炼身体，坚持也是最重要的要求，一共上下两册，分上半身和下半身，上半身主要改善含胸驼背