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最近买的最值的一套书！作者是~的辣妈，教你怎么通过改变习惯来减肥，并且不反弹！记录式减肥真的太神奇了！一旦想到要记录下来，就会忍住不吃，就会督促自己多运动多喝水，已经瘦了五斤，毫无压力。买书后还可以进一个减肥打卡群，天天和小伙伴们一起打卡，互相监督鼓励，超赞！值得购买，即使你不是很胖，也可以纠正很多不好的生活饮食习惯，美容养颜，改善肌肤状况。